2016-06-26から1日間の記事一覧

瞑想のやり方やコツとその効果を、できるだけ詳しく言語化してみた【新宮慶式】

最近ではマインドフルネスが有名になり、瞑想を実践している人は多いと思うが、その具体的な方法を公開している人は少ない。瞑想に正解なんてないし、自分に合ったやり方を見つけるしかない。他人のやり方をそのまま真似ればいいというものでもない。ただ、…